Create you way of life.
Take care of your mind and heal you body
El método BMAST parte de la experiencia, de la formación multidisciplinar y la plena dedicación, para favorecer la salud integral desde el deporte y la nutrición accesible y de calidad.
Basado en el rendimiento personalizado y exclusivo para que cada persona alcance sus propias metas.
La misión BMAST es identificar y trabajar desde las fortalezas personales para poder alcanzar el máximo potencial.
Experiencia y pasión
¿Estás buscando probar algo nuevo y motivador? ¿Necesitas orientación personalizada de profesionales confiables? Conocer y comprender el concepto de salud integral, es saber que necesitas una persona que pueda atender tus necesidades desde el origen, adaptándose a tu ritmo vital y procesos de mejora.
En BMAST compartimos nuestros métodos con todos aquellos que deseen expandir sus mentes, talentos y habilidades. Contáctanos para poder ayudarte en el ámbito del autocuidado, salud y deporte.
El método BMAST
Psicología
deportiva
Nutrición
Técnicas de enseñanza
Promover el cambio
BMAST como forma de vida
BMAST tiene como misión que, día a día, el cliente alcance su máximo potencial.
La individualización en el ámbito deportivo y nutricional con un enfoque de salud integral, es el sello de identidad para que nuestros clientes puedan alcanzar sus metas, físicas y psicológicas y llegar al equilibrio necesario para generar una sensación plena y de BIENESTAR.
BMAST apuesta por el conocimiento y la integración del enfoque de género, y el consumo alimentario sostenible, como realidades y formas de vida alternativas, que cada vez tienen más presencia en nuestra sociedad, adaptando esta mirada a la metodología de trabajo.
Atrévete a conocer y experimentar la salud integral con BMAST
Ejemplos de rutinas alimenticias personalizadas para nuestros clientes
Se consciente de lo que comes y que cantidad necesitas
En muchas ocasiones nuestro organismo y nuestro cuerpo, sufre diferentes variantes que afectan al metabolismo , tales como la ansiedad , el hambre , o simplemente las ganas inmensas de probar ese plato que huele tan bien.
Por este motivo es muy importante tomar conciencia de los alimentos que van a formar parte de tu ingesta , controlando cantidades y priorizando aquellos alimentos que tengan un alto nivel proteico y nutricional.
Los cuales son; Pescados blancos por su bajo nivel de grasa y azules por su nivel de grasas saludables para nuestra salud cardiovascular.
Las carnes magras como el conejo, el pavo o el pollo, ayudará a saciarnos, manteniendo un bajo nivel de grasa en nuestra ingesta, tendremos también en cuenta las partes de los animales, que cuentan con menor grasa, como es el solomillo o la chuleta, las cuales pueden ser una muy buena opción para ir controlando tu alimentación y tu ingesta de calorías.
Además tendremos en cuenta el consumo de sal utilizado en las cocinas, intentando dentro de lo posible no añadir una gran cantidad.
Ya que grandes cantidades de sales ayudan a la retención de líquidos y pueden producir el desarroll0 de problemas cardiacos , hipertensión arterial y problemas de riñón.